منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

الساعة

المواضيع الأخيرة

» قصيدي محرداوي( يابو شرف)
6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

» من اجل قطع الشك باليقين
7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

» قصة حب
7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

» حلقة بحث
5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

» الصبي و الكرسونة
1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

» مرض العصر..............السرطان
1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

» سجل حضورك في بيت عتابا
1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

» للأذكياء فقط
1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

» من محردة الى عرش انطاكية
11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

» جديد جديد مش عم تظبط معي
11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

» قصة الأربعين شهيدا
3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

» الله يرحم جميع الشهداء
3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

» المزرعة السعيدة
1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

» الياذة العرب (10) الثانيه
12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

» الياذة العرب (10)
12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


    ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

    شاطر
    avatar
    redpool
    مرشح للاشراف
    مرشح للاشراف

    عدد الرسائل : 946
    العمر : 27
    الموقع : UKR
    المزاج : بعطيك جوانح
    تاريخ التسجيل : 15/02/2009
    04042009

    ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

    مُساهمة من طرف redpool

    حبيت اساعد اليوم كل شخص بعاني من وزن زايد
    انا لما سافرت كان وزني 85 و بعد 3 اشهر صار 96اما هلق بعد ماصرلي مبلش الريجيم 3 اشهر صار 84 و بمعونة ربنا انشالله بينزل لان انا مقرر ع 75
    ياجماعة الريجيم خطتو سهلة كتير و مابدو شي منبدأ الخطة و يا رب تعجبكن
    بس قبلها لازم تعرض الخطة ع الدكتور اذا عندك اي مرض لا سمح الله و الخطة للجنسين الذكر و الانثى انا عجبتني و انشالله بتعجبكن

    ممنوع تاكل بهالريجيم شغلتين بس اللحم الاحمر و اللبن و الريجيم حتى تحس بالنقص الفعلي بيبدأ بعد شي شهر و نص بس رح تحس بسهولة الحركة من تالت اسبوع

    الخطتين الرئيسيتين خطة بعد الساعة 6:و هي ممنوع اكل اي شيء بعد الساعة السادسة غير الخضروات فقط (صحن سلطة صحن تبولة بلا برغل )
    خطة تبديل الاطعمة:تبديل الاطعمة و المشروبات العادية باطعمة الحمية متل
    السكر (المستخدم في الشاي و القهوة و ....)يبدل الى سكرين (سكر من الصيدلية يعطي الحلاوة للشاي دون ان يساهم في زيادة الوزن)
    الخبز العادي الى خبز اسمر
    كولا عادية الى كولا دايت
    و هكذا...............

    الشهر الاول :اتبع الخطتين الرئيسيتين و امتنع عن الاكل الزائد و اهم شي اشرب مي كتير لان المي بتعبي المعدة
    الشهر التاني :نفس عملية الشهر الاول +الغي الحلويات
    الشهر التالت :نفس عملية الشهر التاني +مشتقات الحليب قلل منهن
    عزيزي بهالعملية انت نقصت ع الاقل 4 كيلو انا بهالعملية نقصت 12كيلو
    بس اهم شي ماننسى نشرب مي و مابيمنع كل شهر تكسر الريجيم مرتين تلاتة
    مو اكتر يعني اعياد مناسبات فمسموح تكسروا
    الشهر الرابع :نفس عملية التالت +بعد الساعة 8المسا ممنوع الاكل بس الشرب
    وهيك بتكفي المدة الي بدك ياها حتى ينزل وزنك ووقتها بترجع للاكل طبيعي مو ترجع تتفجعن من اول و جديد و هالطريقة صحية كتير و مفيدة للجسم و ع فكرة الخطةكتير سهلة متى الواحد قرر انو يبلشها بقلب و رب lol! lol! lol! lol!
    مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

    avatar

    مُساهمة في 4/4/2009, 12:33 pm من طرف سلوم زياد السلوم

    مشكور بس صعب كتير
    avatar

    مُساهمة في 4/4/2009, 1:57 pm من طرف Fares Shammout

    مشكور يا معلم:
    بس يا خي الريجيم بعد ما سمعنا كتير وشفنا كتير ، بيختلف من شخص لتاني ...
    واللي بيزبط معك بيجوز مابيزبط مع غيرك

    بس على كل أفضل شي بعتقد أنو الواحد ياكل اللي بدو ياه بس بكميات أقل، والأفضل هو الامتناع عن الخبز، أو أكل خبز أسمر اذا ماحسن

    والأهم الأهم الأهم ... هو الرياضة
    وكل ريجيم بلا رياضة مافي فائدة منو

    وسلام lol!
    avatar

    مُساهمة في 4/4/2009, 7:31 pm من طرف mareo

    ولك والله ما باكل كتير وليش الكرش ما بعرف وصرلي هلق5 ايام مبلش ريجيم قاسي
    بس المكتوب مبين من عنوانو
    avatar

    مُساهمة في 4/4/2009, 7:38 pm من طرف TIGER-1

    دير بالكون من الريجم القاسي بيعمل مشاكل صحية
    avatar

    مُساهمة في 4/4/2009, 9:49 pm من طرف redpool

    و الله انا راح الكرش و عم يروح الوزن شوي شوي بقا انشالله بيختفي هالكرش يا معلم ماريو لان قرب العيد يلا شد الهمة ع كل بالاصرار كل شي بيصير و في شغلة في ريجيم بيخسر الوزن بسرعة بس بنفس الوقت متى من تركت الريجيم بسرعة بيرجعلك الوزن لازم بس تخلص ريجيم تبدا شي اسمو المحافظة على الوزن و نصيحة الريجيم القاسي ما بفيد بشي لان بعذب ع شي فاضي خدو الحياة شوي شوي و ع راسي احلا شباب بس انا جربت و زبط معي و انشالله بيزبط معكن

      الوقت/التاريخ الآن هو 1/22/2018, 4:16 pm