منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

الساعة

المواضيع الأخيرة

» قصيدي محرداوي( يابو شرف)
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

» من اجل قطع الشك باليقين
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

» قصة حب
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

» حلقة بحث
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

» الصبي و الكرسونة
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

» مرض العصر..............السرطان
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

» سجل حضورك في بيت عتابا
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

» للأذكياء فقط
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

» من محردة الى عرش انطاكية
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

» جديد جديد مش عم تظبط معي
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

» قصة الأربعين شهيدا
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

» الله يرحم جميع الشهداء
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

» المزرعة السعيدة
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

» الياذة العرب (10) الثانيه
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

» الياذة العرب (10)
المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


    المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن

    ms.tiger-1
    ms.tiger-1
    محرداوي سوبر
    محرداوي سوبر

    عدد الرسائل : 105
    العمر : 38
    الموقع : في كل مكان
    المزاج : الموضا
    تاريخ التسجيل : 06/05/2008

    بطاقة الشخصية
    تجربة: القدرات
    11052008

    المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن Empty المشي المنتظم يمنع فقدان الذاکرة مع کبر السن

    مُساهمة من طرف ms.tiger-1

    أعلنت الجمعية الألمانية للطب العقلي والنفسي لکبار السن في (نويس) بألمانيا أن المشي المنتظم يمکن أن يقلل مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة بين کبار السن.
    وقال نائب رئيس الجمعية مارتن هاوبت: إن التدريبات البدنية المنتظمة يمکن أن تحد من انتشار فقدان الذاکرة ومشاکل الذاکرة المرتبطة بتقدم السن.
    ويمکن أن تزيد عوامل معينة مثل ضغط الدم المرتفع والسمنة والتدخين والمعدلات المرتفعة لشرب الخمور من مخاطر الاصابة بفقدان الذاکرة أو تسريع عملية شيخوخة المخ.
    ولکن الأنشطة البدنية يمکن أن يکون لها تأثير إيجابي عکسي.
    وقال: إن الأنشطة البدنية تجعل الأوعية الدموية أکثر ليونة مما يساعد في تخفيض ضغط الدم، وإضافة الى ذلك تساعد التدريبات على خفض معدلات الکوليسترول، وهو عامل خطر في تصلب الشرايين وتلف المخ.
    وأضاف: علاوة على ذلك فان التدريبات تساعد على خفض الوزن وتحسن قدرة الجسم على استيعاب الأوکسجين.
    والتدريبات يمکن أيضا أن تخفض نکوص المخ في المراحل الأولى من المرض.
    والى جانب المشي فإن النزهات على الأقدام والسباحة مفيدة جدا لکبار السن.
    کما أنه يمکن تأديتها تقريبا في أي مکان حتى لأولئك الذين يعانون من مشاکل في التوازن.
    وقال هاوبت: أنه علاوة على ذلك فإن الرقص والأنشطة الايقاعية الأخرى يمکن أن تقلل أيضا من معدلات فقدان الذاکرة.
    وأضاف: و أخيرا وليس آخرا فإن الأنشطة البدنية المنتظمة خاصة تدريبات التحمل المتوسطة لها أيضا تأثير إيجابي على إحساس المرء بأنه على ما يرام.
    ولکن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي منتظم.

    منقول مع التحية


    alien cyclops pirat clown What a Face Razz
    مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

    TIGER-1

    مُساهمة في 5/11/2008, 6:41 pm من طرف TIGER-1

    نشكر الاخت عل موضوعها الجميل
    ونشكرها على مصداقيته بان الخبر منقول


    عدل سابقا من قبل TIGER-1 في 9/5/2011, 3:26 pm عدل 1 مرات
    avatar

    مُساهمة في 5/15/2008, 12:13 pm من طرف الهام فلاحة

    يا عمكي خليهن ينسوا و نرتاح من نقهم
    TIGER-1

    مُساهمة في 9/5/2011, 3:26 pm من طرف TIGER-1

    للتذكير بالموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو 4/19/2019, 12:18 pm