منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

الساعة

المواضيع الأخيرة

» قصيدي محرداوي( يابو شرف)
6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

» من اجل قطع الشك باليقين
7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

» قصة حب
7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

» حلقة بحث
5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

» الصبي و الكرسونة
1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

» مرض العصر..............السرطان
1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

» سجل حضورك في بيت عتابا
1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

» للأذكياء فقط
1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

» من محردة الى عرش انطاكية
11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

» جديد جديد مش عم تظبط معي
11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

» قصة الأربعين شهيدا
3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

» الله يرحم جميع الشهداء
3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

» المزرعة السعيدة
1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

» الياذة العرب (10) الثانيه
12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

» الياذة العرب (10)
12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع


    معلومات مفيدة حول النوم

    شاطر
    avatar
    haidy
    وكيل مشرف
    وكيل مشرف

    عدد الرسائل : 217
    العمر : 28
    الموقع : محردة
    المزاج : عادي
    تاريخ التسجيل : 13/07/2010

    بطاقة الشخصية
    تجربة: القدرات
    04102010

    معلومات مفيدة حول النوم

    مُساهمة من طرف haidy

    معلومات مفيدة حول النوم


    من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
    افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة




    اوقات النوم
    أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
    ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
    ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
    ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
    "ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
    فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
    و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
    الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
    و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
    بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
    كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
    شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
    !!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم




    ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
    من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
    بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
    "اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
    على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
    و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
    أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
    العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان
    مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

    avatar

    مُساهمة في 10/4/2010, 11:35 pm من طرف الفريد1

    مسكورة للموضوع اخت هايدي
    هالموضوع بيهمني كتير
    وخصوصن كيف ما عملت
    ما عم اشبع نوم
    Sleep
    avatar

    مُساهمة في 10/5/2010, 10:12 am من طرف رامي الشاعر @

    بالنسبة لوقت النوم صحيح حتى بالعاميي منقول غير نوم الليل مابشبع
    مشكروة هايدي
    avatar

    مُساهمة في 10/6/2010, 10:46 pm من طرف haidy

    شكرالمروركم
    avatar

    مُساهمة في 10/8/2010, 5:48 pm من طرف Aziz(ملك الحب)

    فأن الاستيقاظ المبكر قبل
    بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
    كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام
    ******************************************
    والله يا اخت هايدي بها الأيام خير شر عمنفيق من بكير...ألا وهو السبب الرئيسي لذلك{{{البكلوريا}}}
    >>>>Aziz
    avatar

    مُساهمة في 10/8/2010, 10:35 pm من طرف haidy

    شكرالمرورك أخ عزيز
    إذا الفيقة منشان الدراسة معناها مالازم تزعل
    لأن هي بكلوريا مولعبة..موفق انشالله
    avatar

    مُساهمة في 10/9/2010, 1:56 am من طرف ميس

    هايدي الحبابة والغالية مشكورة الموضوع حلو كتير ...
    بالنسبة لي والله ماني مستعدي أقعد قبل بذوغ الشمس إذا بخسر نص عمري ..بس أنو نوجه راسنا نحو الغرب أو الجنوب فما في مشكلة هايي هيني .متل الميت بوجه راسو للغرب ..............
    avatar

    مُساهمة في 10/10/2010, 10:16 pm من طرف haidy

    شكرا لمرورك أخت ميس قلب
    والله وأنامتلك ماني مستعدي لهلشي مافي أحلي من النوم

    مُساهمة في 10/10/2010, 10:20 pm من طرف زائر

    الحمد لله ساعتي البيولوجية نظامية 100%

    يعني بنام الساعة 9 الصبح وبفيق الساعة 12 بالليل


    lol! lol! lol!
    avatar

    مُساهمة في 10/12/2010, 4:27 pm من طرف Hazem Al Sawaf

    مشكورة كتير اخت هايدي ع المعلومة الحلوة
    بس انشالله يكون ه الحكي ع التوقيت الشتوي لأنو بالصيف مستحيل انام الساعة 9 ونفيق الساعةقبل شروق الشمس
    lol! lol! lol! lol!
    avatar

    مُساهمة في 10/12/2010, 9:55 pm من طرف haidy

    شكرا لمروركن أخ بشير وأخ حازم

      الوقت/التاريخ الآن هو 8/17/2018, 9:41 am