منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتدى مدينة محردة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

الساعة

المواضيع الأخيرة

» قصيدي محرداوي( يابو شرف)
معلومات مفيدة حول النوم Empty6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

» من اجل قطع الشك باليقين
معلومات مفيدة حول النوم Empty7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
معلومات مفيدة حول النوم Empty7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

» قصة حب
معلومات مفيدة حول النوم Empty7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

» حلقة بحث
معلومات مفيدة حول النوم Empty5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

» الصبي و الكرسونة
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

» مرض العصر..............السرطان
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

» سجل حضورك في بيت عتابا
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

» للأذكياء فقط
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

» من محردة الى عرش انطاكية
معلومات مفيدة حول النوم Empty11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

» جديد جديد مش عم تظبط معي
معلومات مفيدة حول النوم Empty11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
معلومات مفيدة حول النوم Empty11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
معلومات مفيدة حول النوم Empty9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
معلومات مفيدة حول النوم Empty8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

» قصة الأربعين شهيدا
معلومات مفيدة حول النوم Empty3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

» الله يرحم جميع الشهداء
معلومات مفيدة حول النوم Empty3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

» المزرعة السعيدة
معلومات مفيدة حول النوم Empty1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

» الياذة العرب (10) الثانيه
معلومات مفيدة حول النوم Empty12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

» الياذة العرب (10)
معلومات مفيدة حول النوم Empty12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 36 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 36 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

    معلومات مفيدة حول النوم

    haidy
    haidy
    وكيل مشرف
    وكيل مشرف

    عدد الرسائل : 217
    العمر : 34
    الموقع : محردة
    المزاج : عادي
    تاريخ التسجيل : 13/07/2010

    بطاقة الشخصية
    تجربة: القدرات
    04102010

    معلومات مفيدة حول النوم Empty معلومات مفيدة حول النوم

    مُساهمة من طرف haidy

    معلومات مفيدة حول النوم


    من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
    افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة




    اوقات النوم
    أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
    ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
    ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
    ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
    "ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
    فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
    و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
    الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
    و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
    بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
    كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
    شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
    !!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم




    ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
    من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
    بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
    "اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
    على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
    و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
    أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
    العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان
    مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

    الفريد1

    مُساهمة 10/4/2010, 11:35 pm من طرف الفريد1

    مسكورة للموضوع اخت هايدي
    هالموضوع بيهمني كتير
    وخصوصن كيف ما عملت
    ما عم اشبع نوم
    Sleep
    رامي الشاعر @

    مُساهمة 10/5/2010, 10:12 am من طرف رامي الشاعر @

    بالنسبة لوقت النوم صحيح حتى بالعاميي منقول غير نوم الليل مابشبع
    مشكروة هايدي
    haidy

    مُساهمة 10/6/2010, 10:46 pm من طرف haidy

    شكرالمروركم
    Aziz(ملك الحب)

    مُساهمة 10/8/2010, 5:48 pm من طرف Aziz(ملك الحب)

    فأن الاستيقاظ المبكر قبل
    بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
    كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام
    ******************************************
    والله يا اخت هايدي بها الأيام خير شر عمنفيق من بكير...ألا وهو السبب الرئيسي لذلك{{{البكلوريا}}}
    >>>>Aziz
    haidy

    مُساهمة 10/8/2010, 10:35 pm من طرف haidy

    شكرالمرورك أخ عزيز
    إذا الفيقة منشان الدراسة معناها مالازم تزعل
    لأن هي بكلوريا مولعبة..موفق انشالله
    ميس

    مُساهمة 10/9/2010, 1:56 am من طرف ميس

    هايدي الحبابة والغالية مشكورة الموضوع حلو كتير ... معلومات مفيدة حول النوم 423395 معلومات مفيدة حول النوم 902916
    بالنسبة لي والله ماني مستعدي أقعد قبل بذوغ الشمس إذا بخسر نص عمري ..بس أنو نوجه راسنا نحو الغرب أو الجنوب فما في مشكلة هايي هيني .متل الميت بوجه راسو للغرب ..............
    haidy

    مُساهمة 10/10/2010, 10:16 pm من طرف haidy

    شكرا لمرورك أخت ميس قلب
    والله وأنامتلك ماني مستعدي لهلشي مافي أحلي من النوم
    avatar

    مُساهمة 10/10/2010, 10:20 pm من طرف زائر

    الحمد لله ساعتي البيولوجية نظامية 100%

    يعني بنام الساعة 9 الصبح وبفيق الساعة 12 بالليل


    lol! lol! lol!
    Hazem Al Sawaf

    مُساهمة 10/12/2010, 4:27 pm من طرف Hazem Al Sawaf

    مشكورة كتير اخت هايدي ع المعلومة الحلوة
    بس انشالله يكون ه الحكي ع التوقيت الشتوي لأنو بالصيف مستحيل انام الساعة 9 ونفيق الساعةقبل شروق الشمس
    lol! lol! lol! lol!
    haidy

    مُساهمة 10/12/2010, 9:55 pm من طرف haidy

    شكرا لمروركن أخ بشير وأخ حازم

      الوقت/التاريخ الآن هو 5/8/2024, 5:08 pm