معلومات مفيدة حول النوم
من خلال عدة ابحاث في مجال النوم, نختار لكم هذه المعلومات عن
افضل اوقات النوم وافضل اتجاهات النوم نسبة الى الاتجاهات الاربعة
اوقات النوم
أ - النوم من الساعة 9 مساء" و لغاية الساعة 12 منتصف الليل فأن كل
ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة
ب - النوم من الساعة 12 منتصف الليل و لغاية الساع 3 صباحا" فأن كل
ساعة نوم تعادل ساعة و نصف الساعة من الراحة
"ج - في حين ان النوم من الساعة 3 صباحا" وحتى الساعة الخامسة فجرا
فأن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
و حسب هذه المعلومات اذا ذهبت الى النوم من الساعة 10 مساء" و لغاية
الساعة الرابعة صباحا" , ستحصل على ما يعادل 11 الى 12 ساعة راحة
و من خلال الخبرة المتأتية من التجارب و الابحاث فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام, في حين ان النوم الى ما بعد
شروق الشمس يزيد الكسل و الخمول الذهني و البدني و يقصر في الاعمار
!!!...لذا فأن الخيار عائد لك في ان تقرر وقت نهوضك من النوم
ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟
من خلال الابحاث كانت اجابة هذا التساؤل بأنه يجب ان يكون رأس الانسان
بأتجاه الغرب او الجنوب حصرا"...! و سبب ذلك فأن الانسان عندما ينام و
"اقدامه بأتجاه الجنوب,فأن المجال المغناطيسي للكرة الارضية سيؤثر سلبيا
على المجال المغناطيسي لاجسامنا, وسيؤدي ذلك الى حصول الاجهاد الفكري
و العقلي و الشعور بالكسل و الاصابة ببعض الامراض الباطنية
أما عند النوم و رؤوسنا باتجاه الغرب سيؤدي الى الشعور بالسكينة و الهدوء
العميق و تحسن واضح لعموم الوضع الصحي للانسان
مواضيع مماثلة
الساعة
المواضيع الأخيرة
بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 38 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 38 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 فاتحي مواضيع
المواضيع الأكثر نشاطاً
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
معلومات مفيدة حول النوم
haidy- وكيل مشرف
- عدد الرسائل : 217
العمر : 34
الموقع : محردة
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 13/07/2010
بطاقة الشخصية
تجربة: القدرات
مسكورة للموضوع اخت هايدي
هالموضوع بيهمني كتير
وخصوصن كيف ما عملت
ما عم اشبع نوم
هالموضوع بيهمني كتير
وخصوصن كيف ما عملت
ما عم اشبع نوم
بالنسبة لوقت النوم صحيح حتى بالعاميي منقول غير نوم الليل مابشبع
مشكروة هايدي
مشكروة هايدي
شكرالمروركم
فأن الاستيقاظ المبكر قبل
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام
******************************************
والله يا اخت هايدي بها الأيام خير شر عمنفيق من بكير...ألا وهو السبب الرئيسي لذلك{{{البكلوريا}}}
>>>>Aziz
بزوغ الشمس يزيد من طول العمر ويحسن نباهة الانسان و حيويته ونشاطه
كما يحسن الوضع الصحي للانسان بشكل عام
******************************************
والله يا اخت هايدي بها الأيام خير شر عمنفيق من بكير...ألا وهو السبب الرئيسي لذلك{{{البكلوريا}}}
>>>>Aziz
شكرالمرورك أخ عزيز
إذا الفيقة منشان الدراسة معناها مالازم تزعل
لأن هي بكلوريا مولعبة..موفق انشالله
إذا الفيقة منشان الدراسة معناها مالازم تزعل
لأن هي بكلوريا مولعبة..موفق انشالله
هايدي الحبابة والغالية مشكورة الموضوع حلو كتير ...
بالنسبة لي والله ماني مستعدي أقعد قبل بذوغ الشمس إذا بخسر نص عمري ..بس أنو نوجه راسنا نحو الغرب أو الجنوب فما في مشكلة هايي هيني .متل الميت بوجه راسو للغرب ..............
بالنسبة لي والله ماني مستعدي أقعد قبل بذوغ الشمس إذا بخسر نص عمري ..بس أنو نوجه راسنا نحو الغرب أو الجنوب فما في مشكلة هايي هيني .متل الميت بوجه راسو للغرب ..............
شكرا لمرورك أخت ميس
والله وأنامتلك ماني مستعدي لهلشي مافي أحلي من النوم
والله وأنامتلك ماني مستعدي لهلشي مافي أحلي من النوم
الحمد لله ساعتي البيولوجية نظامية 100%
يعني بنام الساعة 9 الصبح وبفيق الساعة 12 بالليل
يعني بنام الساعة 9 الصبح وبفيق الساعة 12 بالليل
مشكورة كتير اخت هايدي ع المعلومة الحلوة
بس انشالله يكون ه الحكي ع التوقيت الشتوي لأنو بالصيف مستحيل انام الساعة 9 ونفيق الساعةقبل شروق الشمس
بس انشالله يكون ه الحكي ع التوقيت الشتوي لأنو بالصيف مستحيل انام الساعة 9 ونفيق الساعةقبل شروق الشمس
شكرا لمروركن أخ بشير وأخ حازم
6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef
» من اجل قطع الشك باليقين
7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour
» حوار الفاتنات
7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour
» قصة حب
7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour
» حلقة بحث
5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour
» الصبي و الكرسونة
1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour
» مرض العصر..............السرطان
1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour
» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour
» سجل حضورك في بيت عتابا
1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour
» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour
» للأذكياء فقط
1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour
» حوار الفاتنات
1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour
» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1
» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1
» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1
» من محردة الى عرش انطاكية
11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1
» جديد جديد مش عم تظبط معي
11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1
» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH
» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH
» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH
» قصة الأربعين شهيدا
3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1
» الله يرحم جميع الشهداء
3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1
» المزرعة السعيدة
1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear
» الياذة العرب (10) الثانيه
12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا
» الياذة العرب (10)
12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا