التخلص من الكرش .....؟؟؟؟

- الساونا وحمامات البخار تخلصك من الكرش خلال ساعات وليس للساونا أو لحمامات البخار دورا فعالا في علاج الكرش أو التخسيس ، ومايحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو إلى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقداً للدهون ..وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام ، يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض مافقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد ، وهذه الحمامات قد تؤدي إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات الكلى أو جلطات الشريان التاجي.
- عملية التدليك والمسّاج تذيب دهون الكرش عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه، فهو الذي يبذل مجهوداً، أما أنت فلاتفقد أي غرام من دهون كرشك فأنت لاتبذل أي حركة أو مجهود في عملية التدليك.
- استخدام الحزام الهزاز أو حزام البطن يخلص من الدهون وكثر الإعلان عن أحزمة للبطن بدعوة أنها تذيب الدهون ، وإنها تقلل الكرش بشكل واضح خلال أيام، وهذا كله ليس له أساس علمي ، ومعظم خبراء التخسيس يحذرون من استخدام هذه الأحزمة في عملية تخسيس الكرش، ويعتبرونها أكذوبة كبرى، ويؤكدون أنه ليس لهذه الاحزمة أي مفعول في التخلص من الكرش ، بل ثبت أن لهذه الأحزمة آثاراً جانبية على الجهاز التنفسي والهضمي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى ضمور العضلات.
- شرب الماء قبل النوم الماء ليس له أي قيمة سعرية حرارية ، وتناوله بأي كمية لايؤدي إلى ظهور الكرش ، سواء على الريق أو قبل النوم ، بل على العكس كثرة تناول الماء قبل الطعام يقلل الشهية لتناول الطعام ويقلل من كمية الطعام المتناولة فيساعد على التخلص من الكرش.
- استخدام الملينات وزيت البرافين يخلصك منه.! ليس لهذه الأدوية الملينة أو لزيت البرافين أي دور في التخلص من السمنة أو من الكرش، وماتفعله هذه الأدوية أنها تسبب الإسهال فيفقد الجسم جزءاً كبيراً من الماء والعناصر الغذائية المهمة مما يخفف من وزن الجسم ، فيعتقد الشخص بهذا أن وزنه قد قلّ ولكنه فقد كاذب للوزن وسرعان مايعود لوزنه الأصلي بمجرد شربه الماء ، بل إن لهذه الملينات كثيراً من المضاعفات فهي تفقد سوائل الجسم مما يؤدي في نهاية الأمر إلى الجفاف ، وتؤدي إلى سوء الامتصاص.
- استخدام الصابون خاص لعلاج السمنة خرافة.. وكل مايفعله هذا الصابون أنه أثناء الاستحمام يفقد الجسم كميات من الماء فيخف الوزن وقتياً، ولكن سرعان مايشعر الشخص بالعطش فيشرب كميات كبيرة من الماء ، فيعود الوزن من جديدة للزيادة، ولقد حذر كثير من المتخصصين من استعمال هذا الصابون وخاصة للمصابين بأمراض القلب والدورة الدموية.‏