مواضيع مماثلة

الساعة

المواضيع الأخيرة

» قصيدي محرداوي( يابو شرف)
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

» من اجل قطع الشك باليقين
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

» قصة حب
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

» حلقة بحث
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

» الصبي و الكرسونة
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

» مرض العصر..............السرطان
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

» مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

» سجل حضورك في بيت عتابا
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

» للأذكياء فقط
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

» حوار الفاتنات
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

» الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من البومات صور محردة
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

» المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

» من محردة الى عرش انطاكية
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

» جديد جديد مش عم تظبط معي
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

» كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

» لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

» طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

» قصة الأربعين شهيدا
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

» الله يرحم جميع الشهداء
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

» المزرعة السعيدة
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

» الياذة العرب (10) الثانيه
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

» الياذة العرب (10)
ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه Empty

12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

بحـث

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 58 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 58 زائر

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

redpool

redpool: مرشح للاشراف; عدد الرسائل : 946
العمر : 34
الموقع : UKR
المزاج : بعطيك جوانح
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

04042009

ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

من طرف redpool

حبيت اساعد اليوم كل شخص بعاني من وزن زايد
انا لما سافرت كان وزني 85 و بعد 3 اشهر صار 96اما هلق بعد ماصرلي مبلش الريجيم 3 اشهر صار 84 و بمعونة ربنا انشالله بينزل لان انا مقرر ع 75
ياجماعة الريجيم خطتو سهلة كتير و مابدو شي منبدأ الخطة و يا رب تعجبكن
بس قبلها لازم تعرض الخطة ع الدكتور اذا عندك اي مرض لا سمح الله و الخطة للجنسين الذكر و الانثى انا عجبتني و انشالله بتعجبكن

ممنوع تاكل بهالريجيم شغلتين بس اللحم الاحمر و اللبن و الريجيم حتى تحس بالنقص الفعلي بيبدأ بعد شي شهر و نص بس رح تحس بسهولة الحركة من تالت اسبوع

الخطتين الرئيسيتين خطة بعد الساعة 6:و هي ممنوع اكل اي شيء بعد الساعة السادسة غير الخضروات فقط (صحن سلطة صحن تبولة بلا برغل )
خطة تبديل الاطعمة:تبديل الاطعمة و المشروبات العادية باطعمة الحمية متل
السكر (المستخدم في الشاي و القهوة و ....)يبدل الى سكرين (سكر من الصيدلية يعطي الحلاوة للشاي دون ان يساهم في زيادة الوزن)
الخبز العادي الى خبز اسمر
كولا عادية الى كولا دايت
و هكذا...............

الشهر الاول :اتبع الخطتين الرئيسيتين و امتنع عن الاكل الزائد و اهم شي اشرب مي كتير لان المي بتعبي المعدة
الشهر التاني :نفس عملية الشهر الاول +الغي الحلويات
الشهر التالت :نفس عملية الشهر التاني +مشتقات الحليب قلل منهن
عزيزي بهالعملية انت نقصت ع الاقل 4 كيلو انا بهالعملية نقصت 12كيلو
بس اهم شي ماننسى نشرب مي و مابيمنع كل شهر تكسر الريجيم مرتين تلاتة
مو اكتر يعني اعياد مناسبات فمسموح تكسروا
الشهر الرابع :نفس عملية التالت +بعد الساعة 8المسا ممنوع الاكل بس الشرب
وهيك بتكفي المدة الي بدك ياها حتى ينزل وزنك ووقتها بترجع للاكل طبيعي مو ترجع تتفجعن من اول و جديد و هالطريقة صحية كتير و مفيدة للجسم و ع فكرة الخطةكتير سهلة متى الواحد قرر انو يبلشها بقلب و رب lol!

مُشاطرة هذه المقالة على:

رد: ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

4/4/2009, 12:33 pm من طرف سلوم زياد السلوم

مشكور بس صعب كتير

رد: ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

4/4/2009, 1:57 pm من طرف Fares Shammout

مشكور يا معلم:
بس يا خي الريجيم بعد ما سمعنا كتير وشفنا كتير ، بيختلف من شخص لتاني ...
واللي بيزبط معك بيجوز مابيزبط مع غيرك

بس على كل أفضل شي بعتقد أنو الواحد ياكل اللي بدو ياه بس بكميات أقل، والأفضل هو الامتناع عن الخبز، أو أكل خبز أسمر اذا ماحسن

والأهم الأهم الأهم ... هو الرياضة
وكل ريجيم بلا رياضة مافي فائدة منو

وسلام lol!

رد: ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

4/4/2009, 7:31 pm من طرف mareo

ولك والله ما باكل كتير وليش الكرش ما بعرف وصرلي هلق5 ايام مبلش ريجيم قاسي
بس المكتوب مبين من عنوانو

رد: ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

4/4/2009, 7:38 pm من طرف TIGER-1

دير بالكون من الريجم القاسي بيعمل مشاكل صحية

رد: ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

4/4/2009, 9:49 pm من طرف redpool

و الله انا راح الكرش و عم يروح الوزن شوي شوي بقا انشالله بيختفي هالكرش يا معلم ماريو لان قرب العيد يلا شد الهمة ع كل بالاصرار كل شي بيصير و في شغلة في ريجيم بيخسر الوزن بسرعة بس بنفس الوقت متى من تركت الريجيم بسرعة بيرجعلك الوزن لازم بس تخلص ريجيم تبدا شي اسمو المحافظة على الوزن و نصيحة الريجيم القاسي ما بفيد بشي لان بعذب ع شي فاضي خدو الحياة شوي شوي و ع راسي احلا شباب بس انا جربت و زبط معي و انشالله بيزبط معكن

منتدى مدينة محردة

منتدى مدينة محردة

منتدى مدينة محردة

مواضيع مماثلة

الساعة

المواضيع الأخيرة

بحـث

المتواجدون الآن ؟

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

المواضيع الأكثر شعبية

أفضل 10 فاتحي مواضيع

المواضيع الأكثر نشاطاً

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

ريجيم نزل وزني 12 كيلو حبيت اتشارك معكن فيه

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة