منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتدى مدينة محردة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

مواضيع مماثلة

    الساعة

    المواضيع الأخيرة

    » قصيدي محرداوي( يابو شرف)
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

    » من اجل قطع الشك باليقين
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

    » حوار الفاتنات
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

    » قصة حب
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

    » حلقة بحث
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

    » الصبي و الكرسونة
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

    » مرض العصر..............السرطان
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

    » مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

    » سجل حضورك في بيت عتابا
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

    » أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

    » للأذكياء فقط
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

    » حوار الفاتنات
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

    » الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

    » المجموعة الاولى من البومات صور محردة
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

    » المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

    » من محردة الى عرش انطاكية
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

    » جديد جديد مش عم تظبط معي
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

    » كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

    » لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

    » طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

    » قصة الأربعين شهيدا
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

    » الله يرحم جميع الشهداء
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

    » المزرعة السعيدة
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

    » الياذة العرب (10) الثانيه
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

    » الياذة العرب (10)
    باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

    المتواجدون الآن ؟

    ككل هناك 53 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 53 زائر

    لا أحد


    [ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

    أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

    لا يوجد مستخدم

    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

    لا يوجد مستخدم

      باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية

      silverhok
      silverhok
      مرشح للاشراف
      مرشح للاشراف

      عدد الرسائل : 2184
      العمر : 37
      المزاج : أكتر من هيك...بنتزع
      تاريخ التسجيل : 06/03/2009

      بطاقة الشخصية
      تجربة: القدرات
      05052009

      باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية Empty باحثون: النوم على الجنب أفضل الأوضاع الصحية

      مُساهمة من طرف silverhok

      أكد باحثون في جامعة كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية أن النوم على الجنب أكثر الأوضاع الصحية للنوم.

      وأشار الباحثون إلى أن الناس الذين ينامون على بطونهم أو ظهورهم يتسببون بالأذى لعمودهم الفقري ويمكن للنوم على الظهر أو البطن بخلاف الجنب أن يؤدي إلى تغيير شكل العمود الفقري الطبيعي.

      وأكد الباحثون أن النوم على الجنب بشكل مستقر هو الوضع الأفضل للنوم ولحماية فقرات الرقبة إذ يجب أن تكون الرقبة في وضع جانبي مستقيم أثناء النوم كما يساعد مد الركب والأوراك بشكل بسيط في تقليل الضغط على العمود الفقري، كما أوصى الباحثون بوضع وسادة للرأس وأخرى تحت الركبتين أثناء النوم مشيرين إلى أن ذلك من شأنه تخفيف الشد على العصب الوركي في الفخذين.
      Silverhok
      مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

      Fares Shammout

      مُساهمة 5/5/2009, 7:57 pm من طرف Fares Shammout

      معلومة جديدة !!!!!!!!!!!!

      مشكور يا معلم، بس حبذا تحط هيك نوع من المقالات بقسم آخر اكتشافات الطب
      silverhok

      مُساهمة 5/6/2009, 12:34 pm من طرف silverhok

      والله أنا شايفهامقالة طبية
      بس مافي مشكل أنا رح حاول فرق بين المقالات
      وإذا غلطت فيك تنقلها للمكان المناسب
      وبكون كتير مبسوط
      مكشور ع النصيحة

        مواضيع مماثلة

        -

        الوقت/التاريخ الآن هو 11/24/2024, 7:37 am