منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مدينة محردة

مرحبا بك عزيزي الزائر. نرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

منتدى مدينة محردة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتـدى مـديـنـة مـحـردة

مواضيع مماثلة

    الساعة

    المواضيع الأخيرة

    » قصيدي محرداوي( يابو شرف)
    صحة العضلات Empty6/14/2015, 7:53 pm من طرف faiez algiousef

    » من اجل قطع الشك باليقين
    صحة العضلات Empty7/17/2014, 10:54 am من طرف asaad affour

    » حوار الفاتنات
    صحة العضلات Empty7/17/2014, 8:24 am من طرف asaad affour

    » قصة حب
    صحة العضلات Empty7/14/2014, 2:52 pm من طرف asaad affour

    » حلقة بحث
    صحة العضلات Empty5/2/2014, 7:49 pm من طرف asaad affour

    » الصبي و الكرسونة
    صحة العضلات Empty1/28/2014, 7:51 pm من طرف asaad affour

    » مرض العصر..............السرطان
    صحة العضلات Empty1/25/2014, 1:41 am من طرف asaad affour

    » مشروع بحث علمي محرداوي حصرا
    صحة العضلات Empty1/25/2014, 12:18 am من طرف asaad affour

    » سجل حضورك في بيت عتابا
    صحة العضلات Empty1/24/2014, 11:56 pm من طرف asaad affour

    » أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
    صحة العضلات Empty1/24/2014, 9:50 pm من طرف asaad affour

    » للأذكياء فقط
    صحة العضلات Empty1/24/2014, 3:00 am من طرف asaad affour

    » حوار الفاتنات
    صحة العضلات Empty1/24/2014, 2:51 am من طرف asaad affour

    » الصيدليات المناوبة لشهر كانون الثاني وشباط 2014
    صحة العضلات Empty1/19/2014, 10:01 am من طرف TIGER-1

    » المجموعة الاولى من البومات صور محردة
    صحة العضلات Empty1/2/2014, 6:08 pm من طرف TIGER-1

    » المجموعة الاولى من فيديوهات محردة
    صحة العضلات Empty1/2/2014, 5:54 pm من طرف TIGER-1

    » من محردة الى عرش انطاكية
    صحة العضلات Empty11/16/2013, 7:03 am من طرف TIGER-1

    » جديد جديد مش عم تظبط معي
    صحة العضلات Empty11/15/2013, 1:39 pm من طرف TIGER-1

    » كيف بتقنع أهلك أنك بتدرس؟؟
    صحة العضلات Empty11/13/2013, 10:20 pm من طرف FARES SH

    » لعبة حرب الشاطئ Beachhead 2000
    صحة العضلات Empty9/3/2013, 4:46 pm من طرف FARES SH

    » طريقة فك قفل الحماية لموبايلات النوكيا !!!
    صحة العضلات Empty8/17/2013, 6:54 pm من طرف FARES SH

    » قصة الأربعين شهيدا
    صحة العضلات Empty3/14/2013, 4:10 pm من طرف TIGER-1

    » الله يرحم جميع الشهداء
    صحة العضلات Empty3/14/2013, 4:08 pm من طرف TIGER-1

    » المزرعة السعيدة
    صحة العضلات Empty1/14/2013, 9:05 am من طرف mohammed drear

    » الياذة العرب (10) الثانيه
    صحة العضلات Empty12/31/2012, 2:15 pm من طرف انطون سابا

    » الياذة العرب (10)
    صحة العضلات Empty12/30/2012, 3:00 pm من طرف انطون سابا

    المتواجدون الآن ؟

    ككل هناك 100 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 100 زائر

    لا أحد


    [ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 317 بتاريخ 11/3/2012, 10:31 pm

    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

    أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

    لا يوجد مستخدم

    أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

    لا يوجد مستخدم

      صحة العضلات

      مرعي خلدون فلاحة
      مرعي خلدون فلاحة
      وكيل مشرف
      وكيل مشرف

      عدد الرسائل : 284
      العمر : 29
      المزاج : أحســن من هيك ما في
      تاريخ التسجيل : 25/10/2009
      30102009

      صحة العضلات Empty صحة العضلات

      مُساهمة من طرف مرعي خلدون فلاحة

      ــ أولاً:التغذية الجيدة: تنتج العضلات أثناء عملها نوعين من الطاقة طاقة حركية وطاقة حرارية تدفئ الجسم ولكي يتم ذلك لابد من أن يأتيها الغذاء الكافي والمناسب وكذالك الأوكسجين مع الدم و أفضل أنواع الأغذية للمجهود العضلي السـكريات ، كما تنتج فضلات تلقيها في الدم.
      ــ ثانياً:ممارسة التمرينات الرياضية المعتدلة:لأنها تساعد في تنمية العضلات وازدياد مرونتها وقوتها وقدرتها على مقاومة التعب وحسـن قيام أجهزة الجسم بوظائفها.
      والعضلات التي لا تعمل يصيبها الضمور وتفقد تدريجاً قدرتها على التقلص كما تتناقص قوتها و مونتها.
      مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

      TIGER-1

      مُساهمة 11/5/2009, 10:01 am من طرف TIGER-1

      مشكور للموضوع

      تم نقله الى القسم الخاص به

        مواضيع مماثلة

        -

        الوقت/التاريخ الآن هو 11/21/2024, 8:08 pm