هل تعلم

هل تعلم أن الثوم:

يحوي على مواد كبريتية تسيل الدم وتنظم جريانه.مضاد للالتهاب ومفعوله قوي

يعطيالكالسيوم والحديدوالماغنزيومووالسيلينوموالفيتامينات{B,C}كماأنه يساعد

على الحد من التخمر المعوي ،يمكن تناول سن ثوم في كل يوم.


هل تعلم أن امعجنات:

فيها مخزون من الطاقة البطيئة تعادل70%من تركيبها وهي تعمل كمحرك طويل الأمد

لأن عملية هضمها بطيئة،ويمكن تناولها مرتين أو ثلاثة أسبوعياً.


هل تعلم أن المغنزيوم:

مفيد لكل شيء تقريباً فهو يساعد الجسم على استخدام المعدن الأخرىوهو ضروري

للعضلات ولنقل السائل العصبي بين الخلايا العصبية والدماغية،لذلك يجب أن نأكل

الشوكولا الأسود والج واللوز والبقول وهي أطعمة ضرورية في فترات التوتر العصبي.


هل تعلم عن الحبوب الساخن :

تناولوا زبدية من الحبوب المسلوقة قبل النوم. إن وجبة خفيفة من هذا النوع من

الكاربوهيدات القليلة الدسم تساعد على مضاعفة الشعور بالنعاس،كما أن محتوى

هذه الحبوب من الألياف الغذائية تعوض على الشخص ما يكون قد افتقده أثناء النهار

من هذه المادة الهامة.


هل تعلم عن خل التفاح:

عرف الخل أكثر من 500عام واستعانوا به للعلاج ولتحضير أطباق الطعام.

لخل التفاح خصائص طبية وشفائية،فهو معقم ومطهر وخافض للحرارة،ومضاد

للخراج ،ويساعد على تخثر الدم،ونافع في الوقاية من التهاب الأذنوخاصة عند

الأطفال الذين يرتادون المسابح،وهنا يوصى بغسل الأذن يخليط من الخل والكحول

قبل السباحة وبعدها.


هل تعلم عن شجرة الكرز:

في كتاب "التاريخ الطبيعي"يروي بلينيس أنشجرة الكرز أحضرت إلى رموا على يد

(لوكولوس)بعد انتصاره على(ميتريداتس)وهكذا،فإننا ندين له بشكل عميق للثمار اللذيذة

ولأعناق الكرز التي تستخدم بإضافة ملعقة من الأعناق إلى كوب كبير من الماء البارد

ويغلى المزيج لمدة 5 دقائق ثم يترك ليفتر ثم يصفى ويشرب.


تعلم أن تأكل الخضار نيئة:

في كل وجبة تناول نوعين من الخضار والفواكه النيئة لأنها تحسن المرور المعوي

والتخلص من السموم،كما أن هنالك وفرة من المكونات الطبيعية المفيدة للجسم.


هل تعلم أن أكليل الجبل:

ينشط الجسم كـكـل ويسهل الهضم.


هل تعلم أن الحبق:

يتمتع بخاصية مدهشة هي المساعدة على الهضم وتفكيك الطعام.


هل تعلم عن زيت الشجاعة:

إنه زيت الزيتون وأوراق الزيتون تعطي أكسيراً مفيدة للمرضى في فترت النقاهة

الذين جرحتهم الحياة بشوكتها،ويسمح الزيتون للذين تألموا نفسياً وجسدياً باستعدة قوتهم

وحيويتهم والإحساس العميق بالفرح.